記憶力アップの小ワザ集

合格するための小ワザ集

効率よく学習する女性


集中力を高めたり、脳を活性化する小ワザを集めてみました。

いずれも根拠のある実証済みの小ワザです。お試しあれ。

 

 

黄色い物は集中力を高める

学習前に黄色い物をしばらく眺めていると集中力が増します。蛍光ペン、付箋紙、その他なんでもかまいません。学習前に20秒ほどじっと眺めてみてください。集中力が少しだけでもプラスしますよ。

 

顔や手にはツボがいっぱい

もう引退しましたが、とある力士が試合前に自分の顔を手でバシバシ叩いてました。顔にはいろんなツボが集中しており、叩くことによって集中力が増すとのことです。同じように人間の手のひらにもツボがたくさんあります。学習前に手揉みをしながら、顔をパンパン叩くといいですよ。

 

朝食はしっかり取りましょう

脳が活動するためには炭水化物が必要です。それはご飯であり、パンです。朝食を抜くとその日の頭の回転が鈍くなります。ダイエットもいいですが、脳を活動させるにはご飯が必要です。

 

タバコは止めた方がいいでしょう

タバコを吸うと、その瞬間から血管が収縮して血の巡りが悪くなります。当然脳への血の巡りもわるくなり、脳の回転が鈍くなります。タバコを吸うことでそれまで保っていた集中力も途切れてしまいます。タバコは極力止めた方がいいでしょう。

 

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